DESSA VEZ TEREMOS MESMO UMA QUADRA ESPORTIVA NA ESCOLA PAULO NUNES LEAL????

A previsão e de que a remenda da quadra esportiva da escola se inicie nessa Quarta Feira dia 14/03/2012. Será que dessa vez os alunos estarão livre do pesadelo das escoriações e das topadas???

MEU PROGRAMA DE ATIVIDADE FÍSICA

SEGUNDA     TERÇA      QUARTA     QUINTA         SESTA        SÁBADO

Caminhada      repouso     NATAÇÃO   NATAÇÃO    Caminhada  Caminhada
  40min
                                           800m
Corrida
   20min                              HIDROG.     HIDROG.       Corrida      Corrida  
                                           
Abdominais                         30MIN 
   120

tríceps braq
Peitorais
Bicpes                                                                            Ginástica    Ginástica 
Adutores  2 séries
Glúteos     de 10 rep
Faciais  

ATIVIDADE FÍSICA E A SAÚDE

ATIVIDADE FÍSICA E A PROMOÇÃO DA SAÚDE.

     Sabemos que as atividades físicas regulares executadas com rítimo e frequência é de fundamental  importância para a melhoria da qualidade de vida e o fortalecimento da saúde humana.
     AFINAL O QUE CADA UM DE NÓS FAZEMOS PARA ALCANÇARMOS ESSES BENEFÍCIOS????
     COMECE AGORA! MEXA-SE!
           FAÇA DO SEU TEMPO LIVRE FONTE DE SAÚDE E NÃO DE ÓCIO...
            
                                        VAMOS PRATICAR SAÚDE????